Denizli Kadınları, Büyükşehir ile Rahat Bir Nefes Aldı

Denizli Büyükşehir Belediyesi, "Nefesimizin İzinde Beden ve Sağlık Farkındalığı" başlıklı bir söyleşide ünlü Nöroterapist ve yazar Muhay Zin Turgay Şahin'i konuk etti. Büyük ilgi toplayan etkinlikte, katılımcılara doğru nefes teknikleri, stresle başa çıkma yöntemleri ve beyin sağlığını geliştirmeye yönelik bilimsel yaklaşımlar uygulamalı olarak sunuldu.

Denizli Büyükşehir Belediyesi, sosyal ve kültürel belediyecilik perspektifi doğrultusunda halk sağlığını ve bireysel farkındalığı artırmayı amaçlayan önemli bir etkinlik düzenledi. Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı'nın koordinasyonunda, DBB Kongre ve Kültür Merkezi Mehmet Gazi Salonu’nda gerçekleştirilen "Nefesimizin İzinde Beden ve Sağlık Farkındalığı" adlı söyleşide, Nöroterapist ve Yazar Muhay Zin Turgay Şahin, Denizlililerle buluştu.

Etkinliğe, Denizli Büyükşehir Belediye Başkanı Bülent Nuri Çavuşoğlu, eşi Nilgün Çavuşoğlu, Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanı Ayşe Sarıkaya ve çok sayıda vatandaş katılım gösterdi. Programda yaptığı konuşmada, kadının toplum içindeki ve ailedeki mutluluğunun hizmet anlayışlarının merkezinde olduğunu vurgulayan Denizli Büyükşehir Belediye Başkanı Bülent Nuri Çavuşoğlu, "Bu şehri ve bu şehrin insanlarını, özellikle de kadınlarını çok seviyorum. Kadınların mutlu olması bizim en büyük felsefemiz.

Kadınlar sağlıklı ve uzun yaşamak istiyor, bu yüzden bu tür programlara ilgileri oldukça yüksek. Biz de Büyükşehir Belediyesi olarak her alanda kadınlarımızın yanında olmaya devam edeceğiz" ifadelerini kullandı.

"Çağımızın hastalıklarına karşı birlikte mücadele ediyoruz."

Yoğun iş hayatının yarattığı zihinsel yorgunluğa dikkat çeken Başkan Çavuşoğlu, belediye olarak toplum sağlığını korumaya yönelik yeni projeler üzerinde çalıştıklarını ifade etti. Çavuşoğlu, "Günümüzün yarattığı zihinsel baskı altında, çağımızın hastalıklarına karşı koruyucu sağlık önlemleri alırken nefes alma ve egzersiz tekniklerinin ne derece faydası olduğunu bir kez daha görmüş bulunmaktayız.

Alzheimer ve demans gibi rahatsızlıklarla mücadele eden vatandaşlarımızı Büyükşehir Belediyesi olarak asla yalnız bırakmıyoruz. Bu bağlamda, yakın zamanda Parkinson hastalığı ile ilgili de yeni bir çalışma başlattık. Umuyorum ki bu paylaşımlarımız ve dayanışmamız bizi daha güzel ve sağlıklı günlere yönlendirecektir," dedi.

Doğru nefes almanın biyolojik etkileri

Programın ilk kısmında, zihinsel ve bedensel bütünlüğün temel unsurları üzerinde duruldu. "Beden nedir ve temel gereksinimleri nelerdir?" sorusunu temel alan Nöroterapist Turgay Şahin, modern şehir yaşamının yoğun ritmi içerisinde insanların vücutlarından gelen alarm sinyallerini nasıl göz ardı ettiklerini çeşitli örneklerle açıkladı. Katılımcılara, bedenle yeniden bağlantı kurmanın ve bu sinyalleri doğru bir şekilde yorumlayarak kronik hastalıklardan nasıl korunabileceği hakkında bilgiler verildi.

Yaşamın en temel ve vazgeçilemez unsuru olan "Nefes" kavramının detayları ise söyleşide ele alındı; doğru nefes alma tekniklerinin insan biyolojisi, hormon dengesi ve stres yönetimi üzerindeki etkileri bilimsel verilerle aktarıldı.

Teoriyi pratiğe dönüştüren interaktif deneyim alanı

Tıp ve nörobilim alanındaki en son araştırmaları paylaşan Nöroterapist Şahin, zihinsel netlik, hafızayı güçlendirme ve duygusal denge sağlama konularında beynin nasıl eğitileceği hakkında önerilerde bulundu. Özellikle kadınların büyük ilgi gösterdiği bu söyleşi, hem teorik bilgileri hem de günlük hayatta uygulanabilir deneyimleri bir arada sundu. İnteraktif ve uygulamalı bir niteliğe bürünen programda, herkesin kolayca uygulayabileceği nefes teknikleri ve bedensel farkındalık egzersizleri gerçekleştirildi.

Katılımcılar, doğru nefes almanın sağladığı rahatlama ve huzur hissini deneyimleme şansı yakaladı.