Sıcak Havalara Dikkat! Hayati Önlemler Alınmalı

Denizli İl Sağlık Müdürü Uz. Dr. Berna Öztürk, ildeki yüksek sıcaklıkların yanı sıra etkili olan kavurucu hava koşullarına karşı halkı bilgilendirerek, alınması gereken önemli önlemleri aktardı.

Mevsim normallerinin üstüne çıkan hava sıcaklıkları, insan sağlığı için çeşitli tehditler oluşturuyor. Bu konuda açıklamalarda bulunan İl Sağlık Müdürü Uz. Dr. Berna Öztürk, Denizli halkına önemli uyarılarda bulundu. Öztürk, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastaların yüksek risk taşıdığını belirtti. Vatandaşların, özellikle günün en sıcak saatlerinde dikkatli olmaları gerektiğinin altını çizdi.

Risk grupları ve alınması gerekli ana tedbirler

Aşırı sıcakların sağlıklı bireyler üzerinde bile olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çeken Uz. Dr. Berna Öztürk, sıcaklık ve nemin artışının vücut ısısını dengede tutmayı zorlaştırdığını belirtti.

Özellikle 4 yaşından küçük çocuklar, 65 yaş üstü bireyler, hamileler, kronik hastalığı bulunan kişiler ve açık havada çalışanlar için riskin daha yüksek olduğuna vurgu yapan Öztürk, şu hususlara dikkat çekti: "Aşırı sıcaklar nedeniyle beden ısısını ayarlayan terleme mekanizmasının bozulması sonucunda, vücut ısısının düşürülememesiyle oluşan duruma sıcak çarpması denir.

Eğer acil müdahale edilmezse kalıcı hasar veya ölüme yol açabilecek bu durumda vücut sıcaklığı 10-15 dakika içerisinde 40-41°C'nin üzerine çıkabilir. Sıcak çarpması belirtileri arasında; kişinin ateşinin 39,4°C’nin üzerinde olması, cildin kuru, kırmızı ve sıcak olması, terlemenin olmaması, bulantı, kusma, baş ağrısı, baş dönmesi gibi durumlar ve bilinç bulanıklığı veya kaybı yer alır. İlk yardımda; kişi derhal serin ve hava akımı olan bir yere götürülmeli, sıkı giysileri gevşetilmeli ve soğutma işlemi yapılmalıdır.

Eğer kişi bilinci kapalıysa kesinlikle içmesi için sıvı verilmemelidir ve en yakın sağlık kuruluşuna yönlendirilmelidir. Günün en sıcak saatleri olan 10.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkılmaktan kaçınılmalıdır. Dışarı çıkıldığında ise hafif, bol ve açık renkli giysilerin tercih edilmesi; güneş gözlüğü ve şapka kullanılması önemlidir. Aşırı sıcaklar, mevcut kronik hastalıkların kontrolünü zorlaştırarak ağırlaşmasına, hastane başvurularının artmasına hatta ölüme neden olabilir.

Bebekler, çocuklar, engelliler ve hayvanlar kesinlikle kapalı ve park etmiş araçlarda bırakılmamalıdır. Susuzluk hissi olmasa bile günde en az 2-2,5 litre sıvı alınmalıdır. Beslenmede yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı, vücut direncini artırmak için bol sebze ve meyve tüketilmelidir. Spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, ağır fiziksel aktivitelere ise başvurulmamalıdır.

Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı; bu mümkün olmadığında ise ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir" dedi.

Sıcaklığa bağlı farklı sağlık sorunları

İl Sağlık Müdürü Öztürk, güneş çarpmasının yanı sıra sıcak bitkinliği, sıcak krampları, isilik ve güneş yanıkları gibi durumların acil müdahale gerektirebileceğini belirtti. Aşırı terleme ve sıvı kaybı sonucu oluşan sıcak bitkinliğinde derinin soğuk ve nemli olduğunu belirten Öztürk, bu tür durumlarda kişinin serin bir yere alınarak tuzlu ayran gibi sıvılar ile desteklenmesi gerektiğini, eğer genel durum düzelmezse zaman kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğini ifade etti.

Ayrıca, vatandaşların kendi sağlıklarının yaninda, çevresindeki risk grubu içinde yer alan kişileri de sıcak havalara karşı dikkatli bir şekilde gözlemlemesinin önemine dikkat çekti.